Zytomierskan

Posted: February 22, 2012 in Uncategorized

Jag gillar verkligen Katrin Z. Vet inget mer om henne än det jag sett på bloggen men hon är inspirerande och kul:)

Hon ger en hel del videotips på mat, kolla hennes blogg!

Jag tänkte berätta hur jag gör med mitt lchf-liv:

Från måndag till fredag räknar och väger jag all mat genom:

Det är en applikation jag har på min Iphone. Gratis!

Jag går inte över 20 gram kolhydrater per dag och max 1500 kalorier. Motionerar NADA.

Mat jag gillar är:

Kycklingfilé i currygrädde med blomkålsmos.

Torskgratäng.

Cole slaw och Lidls Enebacken grillkorv.

Zuccinigratäng.

Lchf-pizza! Favorit!!!

På helgen skiter jag i vägandet och räknandet MEN håller mig ändå till ganska strikt lchf. Kanhända jag nån gång rör ihop nån smarrig lchf-dessert.  Man måste ha lite mysigt på helgen annars blir det bara ett trist liv, inte sant? Till exempel Ris á la Malta:

Keso

vispad grädde

Vaniljpulver (från hälsokostaffären)

Till det några färska hallon

Mumsigt!

(Obs! lånad bild)

Men oftast är jag inte sugen på nåt sånt, nä man kommer långt med nån god stekt file och:

ÄLSKAR denna bearnaisesås! 2 burkar för 36:- på Coop. Hela familjen älskar den med så den går hårt åt 😉

Jag väger mig på söndagar och provar då även min gamla jeanshög. Nån gång måste väl några passa ! 🙂

Grejen med lchf är att pga att man käkar bra med fett så blir man mätt på en liten portion och håller sig mätt länge. Sötsuget försvinner efter en vecka om man ätit husmanskost innan. Magkänslan är toppen. Jag känner mig lättare och mer energifull i kroppen. Rastlösheten och springandet i skafferiet är borta. kan inte komma på nåt negativt med lchf.

Jag känner stor skillnad på kroppen efter lchf-start den 12 Januari. Är mindre i omfång. Har tappat 2.4 kg.

Och mer ska det bli!

 

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s